COMO FAZER ÓLEO DE COCO EM CASA E SEUS BENEFÍCIOS

A busca pelo peso ideal tem sido a meta de milhares de pessoas em todo o país e nesta busca muitas acabam optando por dietas e soluções nada indicadas, que além de não trazerem o resultado esperado poder ter inúmeras contra indicações, por isto todo cuidado é pouco quando se pretende conseguir chegar ao peso ideal ou até mesmo manter o peso.

Óleo de coco emagrece

Benefícios do Óleo de Coco – O óleo de coco é um produto que pode ser consumido para quem quer obter resultados como emagrecer, e benéfico de se ficar livre dos radicais livres, reduzir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom e ainda o benefício de se aumentar a eficiência do sistema imunológico.

O óleo de coco emagrece porque ele proporciona a sensação de saciedade não estimulando a liberação de insulina o que faz com que o consumo de carboidratos, inclusive e principalmente, os doces fique bem mais reduzido do que sem o consumo do óleo.

O óleo de coco caseiro

Como fazer

Para fazer o óleo de coco em casa, o chamado óleo de coco caseiro, bata no liquidificador dois cocos da Bahia com três xícaras de água, coe com um tecido e retire a poupa, leve à geladeira e deixe separar o óleo da água, quando separar, retire o óleo e coloque em um recipiente deixando-o em temperatura ambiente, pois assim ele se tornará líquido novamente com uma coloração amarelada que lhe é peculiar, sendo bom para o consumo até dois anos depois de feito.

Lembre-se que aliado ao óleo de coco você precisa ter uma alimentação saudável e ter como rotina diária a prática de exercícios para que assim possa aproveitar melhor os benefícios do óleo de coco e também chegar ao peso ideal que é fundamental para a manutenção de nossa boa saúde.